Białko wpc 80

[...] ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny - Rok 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)Białko 1.8g/kg, Węgle 2.5g/kg, Tłuszcze 1g/kg 11)przewidziane finanse na cykl Cena nie gra roli 12) uwagi i sugestie Ułożyłem wstępnie taki cykl co o tym myślicie DT [...]

Witam! Chciałbym zapytać się was czy ta dieta, plan ćwiczeń jest dobra. Mam 15 (16 lutego urodziny) lat ważę 66 kg mam 184 cm wzrostu. Stosuje dietę już od 3-4 miesięcy, tyle samo ćwiczę, jestem zawiedziony ponieważ, w ogóle moja masa nie skoczyła. Ciągle trzyma ten poziom 66-67 kg ;/ Zastanawiałem się nad kreatyna (dużo osób pisze że mam za mało [...]

3600g Quattro WPC Łowickie czy OSTROWIA BIAŁKO 900g WPC 80 co lepiej ? kupić 3600 g Quattro wpc czy 3x900 g wpc 80 ? które lepsze ?

3600g Quattro WPC Łowickie czy OSTROWIA BIAŁKO 900g WPC 80 co lepiej ? kupić 3600 g Quattro wpc czy 3x900 g wpc 80 ? które lepsze ?

[...] dobry nastepny zestaw?? poprzednio mialem ...1 x San Fierce Domination - 718g - Smak: WATERMELON 1 x USP Labs Test Powder 240g - Smak: FRUIT PUNCH 1 x K** 100% WPC 80 () - Białko - 750g - Smak: BANANOWO-TRUSKAWKOWY 1 x Olimp VITA-MIN Multiple Sport 60 caps. 1 x ActivLab Carbomax Energy Power Dynamic - 1000g a jeszcze przed tym mialem 1 x Olimp [...]

[...] kurczaka Moje pytanie brzmi następująco czy w wieku 16 lat i 10 mieś. stażu na siłowni nie zaszkodzą mi następujące suplementy przepisane przez dietetyka: K** 100% WPC 80 - Białko UNS MASS Shocker White - 3400g K** Premium TCM - 600 g (Jabłczan Kreatyny) ActivLab ZMA 90 kaps. chciałbym otrzymać w miarę wyczerpującą odpowiedź od osoby która się [...]

[...] 18:00 250g twarogu białego + tarte jabłko 200g 48g/10g/25g 21:00 250g twarogu białego + tarte jabłko 200g 48g/10g/25g 23:00 30g Ostrowia WPC 80 24g/1g/1g --- Białko : 259g x4kcal = 1036 kcal Węglowodany : 251g x6kcal = 1506 kcal Tłuszcz : ~100g x9kcal = 900kcal 3442 kcal JADŁOSPIS NA WTOREK, CZWARTEK 10:30 4 jaja całe [...]

Witam Aktualnie uzupełniam dietę o białko od ostrowi WPC 80 900gram. Zastanawiam się nad zakupem ze sklepu SFD OXYGEN Protein 80% 5000g Cenowo jest to ta sama półka, ale nigdzie nie mogłem znaleźć dokładne składu tej odżywki. Jadł ktoś może i może się podzielić opinią ? Z góry dziękuje Wartość odżywcza w 100 g Oxygen Protein 80 : białko - 77 g [...]

Witam czy taka dieta była by dla mnie odpowiednia ? Śniadanie: -Jajecznica z 5 jajek -Białko WPC Ostrowia 80 /30g II Śniadanie (w szkole) -2 bułki z masłem wędlinom i żółtym serem Obiad: -Jakaś zupka -Owoc banan, jakieś jabłko -Białko WPC 30g -Gainer MUSLI GAINBODY MASS 50g Trening FBW -Gainer MUSLI GAINBODY MASS 50g Kolacja: -Ryż (lub kasza) i [...]

Witam. proszę o poradę z dawkowaniem suplementacji co gdzie jak i w jakiej ilości choć sam już wyczytałem trochę na forach ale nie wiem czy dobrze to ułożyłem. Dieta jest choć jeszcze nie dopięta na ostatni guzik ale o tym napisze w ankiecie. 2) wiek 22 3) waga/wzrost 70kg / 176cm 4) staż treningowy 2.5 roku z małymi przerwami na święta itp) 5) [...]

[...] Zapotrzebowanie przy wadze początkowej (80,2), obliczone za pomocą kalkulatora z uwzględnieniem dużej aktywności fizycznej: Zapotrzebowanie Kalorie 3346 Białko 180 Węgle 460 Tłuszcz 111 Dieta: Dietę opieram na następujących produktach: Banany, ciemne pieczywo ziarniste, chleb tostowy, płatki kukurydziane, cukier [...]

[...] 320 kcal /48 B/9 ww/0 T 2. 2x Kromki chleba z polędwicą - 210 kcal /10 B/37 ww/2 T 20.00 h Kolacja 1.Owsianka (50g) - 183 kcal /6 B /34 ww /4 T 2.Odżywka białkowa wpc 80 - 128 kcal /23 B Razem : Kcal : 2423 Białko :203g Węglowodany :278g Tłuszcz 60g Jak wyglądałem pod koniec masówki można zobaczyć w moim profilu Proszę o ocenę ,POZDRAWIAM :)

[...] /48 B/9 ww/0 T 2. 2x Kromki chleba z polędwicą - 210 kcal /10 B/37 ww/2 T 20.00 h Kolacja 1.Owsianka (50g) - 183 kcal /6 B /34 ww /4 T 2.Odżywka białkowa wpc 80 - 128 kcal /23 B Razem : Kcal : 2423 Białko :203g Węglowodany :278g Tłuszcz 60g Jak wyglądałem pod koniec masówki można zobaczyć w moim profilu Proszę o ocenę ,POZDRAWIAM :)

Proszę o korektę dietki na masę. Waga 100kg, wzrost 189cm. Zapotrzebowanie 2880kcal przy współcz. aktyw. 1,2 (3 intensywne treningi w tygodniu) + 300kcal dla masy. Niezbyt wiem gdzie obciąć białko i dodać tłuszczy. nazwa/ilość w g/B/T/W/kcal I sniadanie Ryż biały 50g/3,35/0,35/173,5 rodzynki suszone 30g/0,69/0,15/21,36/83,7 sok grejpfrutowy [...]

Witam .... Oto moja dieta prosze o sprawdzenie i wrazie jakis niedociągnięc o poprawke.. z góry dzikei.. pzdr Wzrost - 186 cm Waga - 76 kg Wiek - 21,5 lat Typ budowy - Ektomorfik ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE: 3650 Kcal BIAŁKO: 228g TŁUSZCZE: 84g WĘGLOWODANY: 493g 3x w tyg. trening MT + 3x w tyg Siłownia Cel: Masa I - Sniadanie 7:00 100g płatki [...]

Od jakiegos czasu aplikuje sobie doustnie WPC 80 w celu zrekompensowania niedoborow bialka w codziennej diecie. Poniewaz zrobilo sie to juz dosyc nudne i monotonne postanowilem zamiennie zaimplementowac gotowane bialko jaj zamiast odzywki. Proste obliczenia wykazaly co nastepuje: Ilosc przyswajalnego bialka w bialku jaja to jakies 11%wagowych. [...]

[...] kura 150g oliwa z oliwek 5g ----------------- 285g 59B 9T 86W 672kcal 5 posiłek zma twarog chudy - 125g oliwa z oliwek - 10g ------------------ 135g 25B 11T 4W 212kcal Białko 184/241 co stanowi 77% dziennego zapotrzebowania Tłuszcze 55/43 co stanowi 127% dziennego zapotrzebowania Węglowodany 254/215 co stanowi 118% dziennego zapotrzebowania [...]

6:30 Mono 5g na czczo 7:00 Pszenica prażona 100g + 150ml mleka Białko Łowickie WPC 80 30g + 150ml mleka 9:30 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Szynka z indyka 50g Papryka 20g Serek wiejski 200g OLIMP OMEGA 3 GOLD 1000mg 1kaps. 12:00 Chleb żytni pełnoziarnisty100g Szynka z indyka 30g Papryka 20g Tuńczyk w wodzie 130g Orzechy włoskie 50g 14:30 Ryż [...]

Po pierwsze PROSZĘ O NIE WPISYWANIE SIĘ DOPUKI SKOŃCZĘ dzięki Od dawna ćwiczę na siłowni, już mam dopracowaną dietę, na której nadrobiłem straty po wakacyjnej przerwie w półtorej miesiąca. Jednak szperając trochę po forum spodobały mi się niektóre testy i postanowiłem, że sam jeden stworzę, biorąc pod uwagę fakt, że miałem kupować odżywki. Jest [...]

[...] .Student. 4 treningi w tygodniu . Metabolizm :szybki 7:30 3xtab Kreatyna 2xtran Chleb żytni pełnoziarnisty 100g 3 jaja kurze całe B: 27g W: 43g T: 21g 466 kcal 11:00 30g Białko Ostrowia WPC 80% Muesli 100g Mleko 3,2% 200ml B:39 W:78 T:15 615 kcal 14:00 Ryz 100g Pierś z kurczaka 100g Oliwa z oliwek 15ml B: 32g W: 80g T: 23g 638 Kcal 16:30 [...]